IronMan France Nice à moins d'une semaine ...

Bilan entrainement des 6 derniers mois (depuis le 1^er janvier, après inscription à la course) : 320 heures, dont :

• Natation : 37 h
• Vélo : 172 h
• Course à pieds : 63 h
• Autres (ski, roller, muscu, …) : 48 h

Objectif : Terminer ce 1^er Ironman.

Mais je me hasarde quand même à un petit pronostic ... des plus optimiste :

• à peine sous les 1h30 en natation (3,8km)
  
• + quelques 7h en vélo (180km)
  
• + au moins 4h au marathon
  
• + 15’ minimum pour les 2 transitions

= près de 13h

Voilà : 13 h; c’est un minimum.

Mais ... tout dépendra ... du dos et de M. Lombago ...